Power nap(ちょい寝)のススメ
週末はしっかり休もう…
特に
毎日ビール飲んで冷えた内臓を休ませなくちゃ…
な 今日この頃です。
夏の暑さもあったしね〜🌞
そのせいか
少し前から ガクっと食欲が落ち😭
毎年、夏場は そうなる事が多いけど
この時期に食欲不振になるなんてびっくり⁉️
コーヒーもデカフェに変えたり
昼のビールは控えたり😅
さすがに 気をつけなくちゃ、です。
皮肉な事に…
カニとか北海道のホッケとか
美味しそうな豚肩ロースとか
お菓子とかパンとかお酒とかビールとか…
美味しそうなもの沢山贈って頂いているのに
ぜーんぶ冷蔵庫で待機中。
今日も 可愛いゆりえちゃんから
お料理に便利な リンゴが届きました。
かおりに癒されます〜🍏
お菓子作ったりするのは 好きなので
何かしら作っては 親戚の家にプレゼントしたり
遊びにきてくれる友人に ご馳走する予定。
私は 味見程度で
あとは 喜んでくださるお顔を見てるだけで
お腹いっぱい、幸せです😆🥰
こういう時は…
ヤングリビング のブレンドオイル
「ダイガイズ」を 足裏とお腹にぬったり
ライナー(下着の中に敷くアレ)に たらして
装着したり。下腹部から ポカポカしてきて なんだか 眠たーくなってきます。
さらにジュバクレンズを右背中うしろ、
(肝臓のあたり)に塗り塗り。
頭痛がする時なら
同じくライナーにクラリセージを垂らしてみたり。
ヤングリビングのアロマ大好きな方なら
みんな持ってる常備オイル。
どよーんとした内臓トラブルや
ホルモン系トラブルには
なくてはならない存在。
海外旅行にも欠かせません。
私はダイガイズが とにかく好きで
かすかに香るレモングラス がたまりません。
とくに足のスネに塗ると 何故かお腹がスーッとします。そこらへんに反射区とかツボとか あるのかもしれないですね。
本当は
食べない事が一番 身体にいいわけで
薬も飲まない方がいいし
せいぜいお白湯程度にして
空腹感が湧き上がるまでは じーっとしとく。
病気の時は栄養とるのが一番…
って言うのは
もはや迷信レベルなわけですね。
ぶっちゃけ呼吸してるだけで
毎日酸化していくわけです。
疲れてる時はとにかく
内臓から 先に休ませましょう😊✨
そして 内臓だけでなく
五感を出来る限り 休ませる…
テレビもラジオもスマホの音楽も
全部お休みして
静かさの中に…
デトックスを促すには
昼寝が効果的、と何かで読みました。
私もお昼寝大好き。
肌に触れるものは オール天然物にして
植物やペットに囲まれて
ちょい寝をするのが 目下一番の幸せです。
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