酵素風呂効果…なのか？

なんと！2.5キロ痩せていた(笑)

あんなに いくよちゃんと 

食べたり飲んだりしたのに  

2羽の若鳥+朝鮮人参、にんにく、生姜、もち麦、さつまいも 栗、ほかにもてんこ盛りのキノコに  クコや松の実、チアシード などなど  スーパーフードまで加えて  前の晩から サムゲタン煮込んで…

その2羽分の クタクタに半溶けした肉も

二人で ほぼ食べきり

ほかにも オカズもあり、スパークリングの750ミリも全部のんで

チョコやらドライフルーツやらかなりかなり食べた💦

お腹痛くなるほど食べた(笑)

朝、体重計るの びびってたし。

そして 朝は朝で…

今年の猛暑の熱風で乾かした

自家製ドライフルーツが てんこ盛りの アインコーン(原種の小麦)のシリアルを食べ(まだ食うのか)

今朝 体重測ったら

渾身のドヤ顔(笑)…もちろんアプリはフル効果で。